Hari ini tanggal 20 Agustus 2016, VALLGARA mengadakan Latihan Olah Nafas di air. Momen latihan kali ini terasa begitu istimewa. Pertama, kami latihan di tempat baru, di kolam renang yang airnya begitu jernih, segar, dan bebas kaporit. Kedua, moment ini bertepatan dengan masih meriahnya peringatan HUT Proklamasi Kemerdekaan negara kita yang ke-71.
Berikut moment moment kegiatan yg diselenggarakan kelas kesehatan VALLGARA
Seperti biasa, latihan selalu diawali dengan pemanasan yang bikin jiwa kita tambah semangat
Selesai pemanasan, kami berbaris, lalu bersama-sama menyanyikan lagu perjuangan penyemangat jiwa
Setelah itu, acara dilanjutkan dengan beberapa fun game, berupa beberapa perlombaan yang diikuti oleh peserta tiga genarasi / lintas usia 
Diawali dengan lomba balap kerupuk. Pada umunya lomba ini dilakukan sambil berdiri. Tapi oleh para panitia The Bohays VALLGARA, lomba ini sedikit dimodifikasi dengan berbagai gaya bebas : duduk, rebahan, jongkok, dan berbagai improvisasi lainnya…
Krupuknya juga bahkan dikasih kecap.. walhasil, kecapnya banyak yang ucrat-acret kamamana mengenai wajah dan baju para peserta 
Lebih seru lagi lihat tayangan videonya :
Lomba Makan Semangka
Semangka yang sudah dipotong-potong diletakan pada posisi berdiri. Nah, kehebohan tentu saja terjadi saat semangkanya jatuh terguling di meja 
Lomba Meniup Bola Ping Pong
Lomba Memindahkan Air Dalam Mangkok
Setelah semua lomba selesai dan ada pemenangnya, tentu saja hadiah-hadiahnya dibagikan…
Setelah hadiah-hadiah dibagikan, lalu kita melakukan Foto bersama
Setelah latihan berakhir, acara ditutup dengan tradisi botram bersama :
HaInfo:Portal Berita Komunitas 